Svenska
Norsk
Dansk
Italiano
Español
Français
Deutsch
English
English
Welcome! By using SPONSOR.me you accept our Terms and Conditions and Privacy Policy
Camilla Alida Strøm

Blog

Endelig kan jeg også ta meg juleferie! I går hadde jeg siste eksamen og nå gleder jeg meg veldig til å bruke ferien på å nyte tiden med familien og venner, spise god mat og selvfølgelig noen treningsøkter. Selv om det er ferie er ny sesong rundt hjørnet og jeg kan ikke ligge helt på latsiden selv om det er juleferie. Derfor blir det nok noen økter kickboxing styrke, løping og kanskje også noen skiturer. Nå skal jeg virkelig lade opp batteriene og forberede meg på ny sesong og nytt semester, jeg vet dette halvåret kommer til å bli tøft, men det gjelder bare å stå på! Jeg er sulten både på flere medaljer og bli ferdigtdannet som Osteopat.

Som ikke det var nok med å endelig ha ferie, fikk jeg også en fantastisk førjulsgave for litt over 2 uker siden. Da inngikk jeg nemmelig en sponsoravtale med Crossfit Oslo! Er super glad for å ha fått de som sponsor og at de ønsker å hjelpe meg denne sesongen og ikke minst på veien mot mine mål! På den lille tiden jeg har trent litt crossfit i høst har jeg merket at jeg har blitt sterkere og at det har hjulpet på kickboxing! 

 

🎅🏼🎄❤

Selv om været i dag ikke tilsier at vi allerede er litt inn i desember, er julestemningen godt på plass! Julelys i gatene, julekalender og julemarked hjelper på stemningen og jeg ser fram til ferie. I dag var siste undervisning på skolen og nå gjenstår bare en innlevering og en eksamen om litt under 2 uker så kan jeg ta en etterlengtet juleferie. Dette semestere har bare sust forbi og etter jul er det kun et semester igjen, før jeg er ferdig til sommeren! 

 

Ettersom det er eksamensperiode har jeg trappet ned noe på antall treningsøkter de neste to ukene frem til jeg er ferdig med eksamen. Etter det kan jeg ta ferie og øke treningsøkter igjen. Nå som jeg er utenfor sesong er jobber jeg målrettet mot å bli sterkere, mer eksplosiv og øke bevegeligheten. Siden jeg har redusert antall økter kombinere jeg noen av de for å få et utbytte i denne perioden og fortsatt utvikle meg. Øktene jeg kjører da varierer mellom, kickboxing, styrke/crossfit, løping, bevegelighet og noe skadeforebyggende øvelser. Jeg fokuserer på de svakhetene jeg har hatt gjennom sesongen og jobber spesifikt med dette. 
Jeg har litt "flink pike syndrom" og ønsker jeg å prestere 100% på trening, turneringer, skole og jobb, dette kjente jeg veldig på kroppen gjennom vår sesongen og vår semesteret på skolen. Jeg hadde lite energi, ble lett syk. Dette gikk utover både prestasjon på kickboxing og skole. Man lærer av sine feil og jeg jobber med å prioritere i perioder. Siden det er utenfor sesong nå kan jeg fokusere på skole litt mer og bruke treningen for å koble av. Jeg merker også på øktene at jeg ikke presser meg til å måtte gjennomføre 2 økter om dagen, og klarer da å fokusere bra på de øktene jeg gjennomfører, ikke minst få ut litt eksamensfrustrasjon! 

I år har jeg ikke kvalifisert meg til noe mesterskap, men ønsket å dra nedover å se VM i kickboxing. Både for å kunne lære litt av å se kampene og heie på de jeg kjenner! Selv om det ble sendt livestrem synes jeg det å bedre å kunne være til stede, og ikke minst oppleve stemningen som gir litt kick til å jobbe hardt frem mot ny sesong. Jeg dro nedover tidlig Onsdag og var hjemme i Norge igjen på søndag, så jeg fikk med med 4 dager med mange god kamper frem til lørdagen. 

Selv om det ble lange dager i hallen for å få med seg mange kamper, fikk jeg mye ut av det. Ikke minst det å se min egen vektklasse i fullkontakt -60kg. Her er det mange gode utøvere, men det er lærerikt å se hvordan de andre utøverene løser motstanderens stil ettersom det er flere utøvere i klassen som har forskjellige stiler. Jeg har møtt noen av utøverene før og det er noen jeg har hatt litt vanskelig med å løse, så det var interessant å se hvordan andre gjør dette, noe som jeg tar læring av. 

Det var mange bra kamper og jeg tar med meg mye inspirasjon og motivasjon for å bli klar for neste års sesong, stolt av de norske utøverene som tok hjem hele 7 medaljer: 1 gull, 2 sølv og 4 bronse!

 

Jeg tror jeg må være en av de som har et rimelig dårlig immunsystem.. Alt for ofte klarer jeg å dra på meg en forkjølelse, denne uken og høstferien var intet unntak... Timingen kommer også forferdelig dårlig da jeg har årets siste konkurranse neste helg og var i siste forberedelsesfase. Heldig som jeg var så ble jeg selvfølgelig slått ut av forkjølelse med feber, tette bihuler og sår hals sist helg når jeg var på besøk hos kjæresten i Riga. Heldigvis er jeg så heldig at han tok godt vare på meg til deg dro hjem på torsdag.  
Jeg har merket at forkjølelsen har kommet litt gradvis og snikende de siste 2 ukene og jeg håpet det ikke skulle utvikle seg, men sist helg slo deg altså fullstendig ned. Sannsynligvis kommer det at av en fin kombinasjon av stresset litt med tanke på skole, treninger, etc. så når kroppen endelig fikk slappet av og koblet av så kom alt på en gang... 

 

Helgen har blitt tilbragt på sofaen med te, nesespray, halspastiller og smertestillende! Dette gir meg hvertfall litt tid til å lese litt skole. Nå krysser jeg fingrene for at jeg kan bli frisk til å gå kamp om en uke!! 

 

 

Ettersom jeg kun har en konkurranse nå utover høsten har jeg valgt å fokusere på å forbedre både teknikk, mobilitet og ikke minst å øke styrke og eksplosivitet.. Til tider har jeg følt meg litt svak iforhold til motstanderene i vektklassen. For å få en liten variasjon i styrketreningen har jeg valgt å prøve meg ut med litt Crossfit på Nydalen.

Etter å ha trent mye styrketrening på senter er det litt gøy å prøve noe nytt, med nye utfordringer og komme litt ut av komfortsonen igjen. Kun etter noen uker med Crossfit kjenner jeg meg allerede sterkere som smitter over på både styrke i slag og teknikken i kickboxinga. En del av øvelsene som gjøres under de ulike øktene i Crossfit er øvelser som jeg er kjent med, men ikke nødvendigvis pleier å ha i programmet mitt. 

Jeg pleier å delta på økter som er Crossfit and Basic og Endurance, samtidig har jeg også prøvd ut Yoga og Gymnastics som er relatert til øvelser som handstands som gjøres i crossfit. Favorittene mine er de to første, her får jeg jobbet godt med både styrke og utholdenhet, hvertfall på endurance øktene. 

På torsdager er det Endurance, økta var ca 15-20 min oppvarming, 30 min HARD jobbing og ca 10 min tøying. Jeg liker å pushe meg til max og gårsdagen var intet unntak, jeg var helt kjørt etter økta! 


Gårsdagens WOD (Workout of the Day) så slik ut: 
Every 1 min for 30 mins, alternating between:
15 Box Jumps
10 Dumbbell Power Cleans, 22.5/15 kg
12 Burpees
15 Row Calories Run,
200 m
Rest 1 min

 

 

About
Jeg heter da Camilla Alida Strøm er 24 år, vokst opp på Hadeland, holder nå til i Oslo. Samtidig som jeg er Kickboxer for Fighter Kickboxingklubb, studerer jeg Osteopati på Høyskolen Kristiania og er utdannet personlig trener! Her skriver jeg om kickboxing, trening/kosthold og litt annet småtteri . Følg meg i hverdagen som utøver og osteopatistudent:) Sponsorer: Fighter Sport AS, Optimal Klinikk og POLAR Ambassadør